愛媛県新居浜市のGAKUです。

 

今日は健康的な身体造りについてのお話。

 

人間の生命エネルギーは身体の中心で回転しているチャクラという７つの場所があります。

背骨もそうですが身体の中心軸がブレルと不健康になるほど大切です。

 

社交ダンスってご存じですか？

実は結構ハードなダンスらしいです。

身体の軸を起点として基礎代謝やバランスや筋肉、基本的なトレーニングなどが大切らしいのですがとにかく体幹が鍛えられて免疫もあがり健康的になります。

 

理念もちゃんとしてますし、先生がとにかくかっこいいんです。

私のおすすめ健康スポットです！